اختبار يكشف لك أسرار بيتك: هل أنت نظيفة ؟

النظافة من أهم عوامل الصحة والحياة السليمة مما يجعل كل أم تهتم وتحافظ على نظافة منزلها خاصة من أجل سلامة أطفالها، لكن تختلف مستويات النظافة من منظور كل أم فكيف تتأكد من تحقيقها النظافة الشخصية والمنزلية المطلوبة فى حين أنها قد تتبع بعض العادات التى تعد وسيلة سهلة لنقل البكتيريا وقد تكون سببا فى الإصابة ببعض الأمراض.

وجد أن هناك أكثر من 40 ٪ من حالات التسمم الغذائى تحدث فى المنزل نتيجة فقط لوح تقطيع الخضار واللحوم حيث إنه يحمل ما يقرب من 200 نوع من البكتيريا الضارة، كذلك أغطية الفراش التى قد تبدو نظيفة لكن تركها لفترة طويلة يعمل على تكاثر الميكروبات بها، لذلك توضح خبيرة الصحة د. ليزا أكيرلى من خلال هذا الاختبار مدى نظافة منزلك لكن بعد الإجابة على الأسئلة الآتية بكل صراحة.

ـ كم مرة تقومين بتغيير أغطية السرير؟

1 - مرة كل بضعة أيام.

2 - مرة فى الأسبوع.

3 - مرة كل أسبوعين.

4 - مرة واحدة فى الشهر.

ـ كم مرة تقومين بتنظيف المرحاض؟

1 - مرة كل يوم.

2 - مرة كل بضعة أيام.

3 - مرة فى الأسبوع.

4 - مرة واحدة فى الشهر.

ـ  كم مرة تقومين بتغيير ملابس النوم؟

1 -كل يوم.

2 - مرتين فى الأسبوع.

3 - مرة فى الأسبوع.

4 - مرة كل أسبوعين، أو أقل.

ـ كم مرة تغسلين وتطهرين مناشف المطبخ والإسفنجات؟

1 - بعد كل استخدام.

2 - كل بضعة أيام.

3 - مرة فى الأسبوع.

4 - كل أسبوعين

ـ كم مرة تغسلين يديك؟

1- دائما بعد استخدام الحمام وقبل أو بعد التعامل مع الطعام.

2 -  ثلاث أو أربع مرات فى اليوم.

3 -  كلما أتذكر.

4 - مرتين فى اليوم أو أقل.

ـ  كم عدد المرات التى تقومين فيها بتنظيف أسنانك؟

1 - أربع مرات فى اليوم.

2 - مرتين فى اليوم على الأقل.

3 - مرة فى اليوم.

4 - أحيانا أنسى.

ـ  كم عدد المرات التى تقومين فيها بتنظيف الحمام؟

1 - مرة كل يوم.

2 - مرتين فى الأسبوع.

3 - مرة فى الأسبوع.

4 - مرة واحدة فى الشهر، أو أقل.

نتيجة الاختبار

ـ أغطية السرير

الجواب المثالى: 2

فقد تبدو أغطية السرير نظيفة ورائحتها طيبة لكن هذا لا يعنى أنها نظيفة وصحية حيث يجب غسل أغطية السرير أسبوعيا وتغسل على حدة بعيدا عن الملابس وأيضا على درجة حرارة عالية (أكثر من   60 درجة مئوية) مع إضافة مطهر للقضاء على الجراثيم.

نصيحة

يتم أيضا غسل الوسائد بانتظام وغسل لعب الأطفال القطنية لقتل عث الغبار والبكتيريا.

ـ تنظيف المرحاض

الجواب المثالى: 1

يجب استخدام مضاد للجراثيم عند التنظيف يوميا ومسح الأسطح، وأيضا استخدام منظف المرحاض الخاص للتخلص من البقع الموجودة على الأسطح لعدم تكون البكتيريا عليها.

نصيحة

يجب على الجميع بعد استخدام المرحاض إغلاق الغطاء عند التنظيف لمنع تبعثر الجراثيم حول المرحاض.

ـ تغيير ملابس النوم

الجواب المثالى: 2

تعامل ملابس النوم مثل الملابس الداخلية لذلك تحتاجين إلى تغييرها بشكل منتظم على الأقل مرتين فى الأسبوع لكن إذا كنت تتعرقين كثيرا فى الليل فقد تحتاجين إلى تغييرها كل يوم.

نصيحة

إن لم يتم غسل ملابس النوم والملابس الداخلية بشكل صحيح قد تحتفظ الملابس بالبكتيريا لذلك تغسل بشكل منفصل وأيضا بالماء الساخن.

ـ تطهير مناشف المطبخ والإسفنجات

الجواب المثالى: 1

ففى دراسة أجريت فى المملكة المتحدة أكد الباحثون أن 60 ٪ من مناشف وإسفنجات المطبخ بها بكتيريا تصيب القولون والتى تعد من أهم أسباب التسمم الغذائى لذلك يجب غسلها بعد كل استخدام، وأيضا بدرجة حرارة عالية لقتل البكتيريا.

نصيحة

يفضل التخلص من المناشف القماش واستبدالها بمناديل مضادة للجراثيم خاصة عند استخدامها على الأسطح.

ـ غسيل اليدين

الجواب المثالى:1

تغسل اليدان دائما بالصابون والماء الساخن لمدة حوالى 15-20 ثانية بعد استخدام المرحاض وتجففان جيدا.

نصيحة

أما إذا كنت دائما تغسلين يديك عندما تصلين إلى العمل أو المنزل بعد الرجوع فأنت تحمين نفسك من الأمراض وتقضين على البكتيريا بنسبة كبيرة.

ـ  تنظيف الأسنان

الجواب المثالى: 2

حيث إن تنظيف الأسنان بشكل منتظم يمنع أمراض اللثة ويمنح الفم صحة جيدة وأسنانا قوية وسليمة، فضلا عن أنه ثبت أن تنظيف الأسنان يمنع الإصابة بأمراض القلب، لذلك استخدام الفرشاة يكون على الأقل مرتين فى اليوم لمدة دقيقتين.

نصيحة

ومن المفضل أيضا تنظيف الأسنان بعد تناول الغداء.

تنظيف الحمام

الجواب المثالى: 2

إذا كنت لا تستخدمين الحمام كثيرا ينظف مرة واحدة فى الأسبوع وهذا يكفى، أما إذا كنت تحتاجين إلى تنظيف حمام تستخدمه الأسرة بأكملها فينظف مرتين أسبوعيا.

نصيحة

ينظف الحمام الخاص بك بالمطهر بعد كل استخدام لتقليل تكون البكتيريا التى من الممكن أن تسبب مشاكل فى الجهاز التنفسى.