إظهار الرسائل ذات التسميات مواضيع عامة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات مواضيع عامة. إظهار كافة الرسائل
الأحد، 16 أكتوبر 2016
الأربعاء، 21 سبتمبر 2016
هل تقومين بالتمرينات الرياضية، وتبذلين جهداً كبيراً، لكنك غير قادرة على تشكيل فخذيك؟ لسوء الحظ، قد يرجع هذا إلى العوامل الوراثية، لكن مازال هناك أمل في التمتع بقوام رائع، إذا تجنبت هذه الأخطاء:
كوني واقعية
قد تظنين أن ذهابك للصالات الرياضية لمدة أسبوعين سيظهر العضلات في ساقيك، لكن الأمر لا يجري هكذا. إذا كنت تتمرنين بجد وتعملين على الجزء السفلي من جسمك لمدة 3 مرات أسبوعيا، انتظري النتائج بعد 4-6 أشهر.
نظامك الغذائي خاطئ
لا تتناولي سوى البروتين فهو يبني العضلات، كذلك احرصي على الخضروات والفاكهة والدهون الجيدة.
لا تمارسين ما يكفي من الآيروبيكس
إذا لم يكن لديك الوقت لذلك، اتجهي للبدائل. فيمكنك صعود الدرج.
تتجاهلين بقية عضلات الساق
لا تنسي الأوتار والأفخاذ الداخلية، فإذا لم تعملي على كل عضلة بالتساوي، ستعرضين عضلة الفخذ القابضة وركبتك للخطر.
لا تحملين وزناً كافياً
ابدئي بحمل وزن 7 كغ أثناء تمرين الاندفاع والقرفصاء، ثم زيدي 1 كغ كل أسبوع.
تمارسين التمرين الخاطئ
إذا كانت ساقيك نحيفتان تجنبي الركض لمسافات طويلة، فهذا يبرز العضلات ويزيدك نحافة. أم إذا كنت قصيرة، اكتفي بالاندفاع والقرفصاء بوزن جسمك لكي لا تبدي بدينة.
تمرين الاندفاع
هذا التمرين لا يحتاج لأي أدوات، وهو رائع للتخلص من السيلوليت. كما أنه يعد هاماً مع التقدم في السن لتجنب التجاعيد التي تصاحب ترقق العضلات.
الثلاثاء، 2 أغسطس 2016
تحتاج كثير من السيدات إلى وسيلة تعينهن على إعادة اللمعان والبريق مرة أخرى لقطع المجوهرات التي يحتفظن بها في خزاناتهن. وهناك تركيبة سحرية يمكن تصنيعها في المنزل واستخدامها في تنظيف وتلميع قطع المجوهرات لتبدو كما الجديدة.
وكل ما ستحتاجه المرأة هو ما يلي
– وعاء صغير
– 1 ملعقة كبيرة من الملح
– 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
– 1 ملعقة صغيرة من منظف الأطباق.
– 1 كوب من الماء الساخن.
– ورق ألمونيوم.
– منشفة ورقية.
– فرشاة أسنان قديمة.
تعليمات
– تجميع كل ما يلزم لتصنيع منظف المجوهرات. ويمكن استخدام منظف الأطباق المفضل لجعل التركيبة أكثر قدرة على اختراق الشحوم. ويوفر الملح، صودا الخبز وورق الألمونيوم تغيراً كيميائياً يطلق عليه “نقل الأيون” يعني بتنظيف المعادن بشكل طبيعي.
– تحديد الوعاء بقطعة مربعة من ورق الألمونيوم، ومن ثم وضع ملح، صودا خبز ومنظف أطباق. ثم تتم إضافة مياه ساخنة ومراقبة السائل وهو يفور. ثم يتم إسقاط قطعة المجوهرات المراد تنظيفها وتلميعها وتركها في ذلك المنظف لمدة تصل إلى 10 دقائق.
– بعدها تزال قطعة المجوهرات ويتم استخدام فرشاة أسنان قديمة للتنظيف برفق حول أي نتوء بالمجوهرات أو الأحجار الكريمة. وبعدها يمكن ملاحظة درجة اللمعان العالية التي تم الوصول إليها ( مع الفضة، الذهب، الماس وباقي الأحجار الكريمة ). ويتم بعدها شطف قطعة المجوهرات ومن ثم تجفيفها لضمان أفضل نتيجة.
– بعدها يمكن ملاحظة مدى درجة البريق التي وصلت إليها قطعة المجوهرات بعد تنظيفها بشكل سريع، وهي العملية التي يمكن تكرارها بنفس الآلية على نحو آمن تماماً.
الاثنين، 1 أغسطس 2016
- التوت البري
يغسل التوت البري مع الخل المضاف إلى الماء بنسبة 1 إلى 10، ويساعد ذلك على قتل جراثيم العفن، ويحافظ على التوت طازجاً لمدة أسبوعين على الأقل.
- الموز
تلف جذور الموز بالنايلون بشكل جيد، حيث تنتج هذه الجذور غاز الإثيلين الذي يساعد على تسريع عملية نضج ومن ثم تعفن الموز, وللحصول على نتائج أفضل يمكن لف جذر كل موزة على حدى.
- الخس
لحفظ أوراق الخس يفضل لفها بمنديل ورقي ومن ثم وضعها داخل كيس البلاستيك محكم الإغلاق قبل تخزينها في الثلاجة، حيث يساعد ذلك على امتصاص الرطوبة.
- التوابل الحمراء
يفضل حفظ التوابل الحمراء في الثلاجة، حيث أن الضوء والحرارة العالية تفقدها لونها ونكهتها.
- الأجبان
ينصح بلف الأجبان بورق الشمع قبل وضعها في الثلاجة، حيث أن الأكياس البلاستيكية ورقائق القصدير تتسبب بجفاف الأجبان لأنها تحجب الأوكسجين.
- الطماطم
ضع حبات الطماطم على طاولة المطبخ عندما تكون ناضجة، حيث أن الهواء البارد يمنعها من متابعة النضج ويحطم أغشيتها الخلوية.
- البطاطس
خزن حبات البطاطس إلى جانب التفاح لمنعها من النمو.
- الحليب
لا تخزن عبوات الحليب في باب الثلاجة، فهذا المكان هو الأقل برودة في العادة، ويفضل تخزين الحليب في الأدراج الأكثر برودة.
بقع الكلور هي من أكثر المشاكل المستعصية التي تقابل ربات البيوت و الناس عموماً، فعندما تشتري نوعاً ما من أنواع الملابس القيمة والغالية الثمن وتتعرض لبقعة كلور لأي سبب ما، فعلى الفور تقوم بإلقاؤها وتركها لأنها بذلك تقفد جمالها ورونقها، فالكثير من الناس يتعرضون لمثل هذة المشاكل وبعض الناس يقومون ببعض الحلول كصبغ الملابس مرة أخرى أو يقومون بمسح اللون بالكامل لقطعة الملابس التي بها بقعة كلور عن طريق الكلور نفسه أو إستخدام مواد أخرى وذلك ليحصلوا على لون موحد لقطعة الملابس بعد البقع.
اليوم لا داعي للقلق لمثل هذة البقع العنيدة التي تعد من أكبر وأكثر المشاكل التي تواجه وتؤرق الناس عندما يتعرضوا لبقعة كلور على ملابسهم، نقدم لكم حل سحري وبسيط للغاية بإستخدام مواد ملونة تخفي بقعة الكلور تماماً وكأنها غير موجودة ولن يلاحظها أحد بعد أستعمال الملابس مرة أخرى.
اليوم لا داعي للقلق لمثل هذة البقع العنيدة التي تعد من أكبر وأكثر المشاكل التي تواجه وتؤرق الناس عندما يتعرضوا لبقعة كلور على ملابسهم، نقدم لكم حل سحري وبسيط للغاية بإستخدام مواد ملونة تخفي بقعة الكلور تماماً وكأنها غير موجودة ولن يلاحظها أحد بعد أستعمال الملابس مرة أخرى.
- طريقة إزالة وإخفاء بقع الكلور من على الملابس:
ألوان الأكريليك:- هذة الألوان متوفرة في المكتبات الكبيرة، يوجد منها في برطمانات بلاستيكية و أنابيب ألوان، هذة الألوان تقوم بإخفاء بقع الكلور من على الملابس في الحال، حيث تتميز هذة الألوان أنها متعددة الدرجات ، فيمكنك أن تدرج اللون المطلوب حتى تصل للون المناسب لك، هذة الألوان ستغنيك عن إعادة صبغ الملابس مرة أخرى والتي غالباً تعطي نتيجة غير جيدة وغير مرضية لك.
الأحد، 24 يوليو 2016
السبت، 23 يوليو 2016
كشف الباحثون مؤخرا عن أن ممارسة الرياضة فى المساء وتناول القهوة من الأسباب التى وجدوها مسببة للأرق، ونقل الموقع البريطانى "ديلى ميل" هذه الدراسة، إذ أشار خلالها الباحثون إلى أن اعتياد البعض على ممارسة النشاط الرياضى وتناول القهوة بعد العشاء هو السر وراء الشعور بالأرق.
وقال أستاذ علوم النوم بجامعة "نورثمبريا" البريطانية "جيسون إليس": "إعتاد الغالبية على ممارسة الرياضة ظننا منهم أنهم يبذلون المزيد من الجهد للخلود للنوم دون عناء، وهو الأمر الخاطئ، إذ أن الرياضة تزيد من الدورة الدموية فتخرج به من حالة الاسترخاء لحالة الاستيقاظ، وكذلك القهوة، يظن عشاقها أن تناولها لها باستمرار يجعلهم يحصلون على مناعة منها ولا تؤثر عليهم، ولكن يبقى تأثير القهوة بدرجات متفاوتة،
وهو ما يجعلها تسبب لهم الأرق, ونصح الباحثون قائلين إن الامتناع عن ممارسة مثل هذه الأنشطة واستبدالها بجلسات الرياضة الخاصة بالاسترخاء هى الأفضل، واستبدال القهوة بأخرى من المشروبات الدافئة التى تدعو هى الأخرى إلى الاسترخاء مثل النعناع.
معرفة الطرق الصحيحة لزيادة التمثيل الغذائى فى الجسم من الأشياء الهامة لمقاومة تراكم الدهون والحصول على جسم متناسق وهذا الأمر يحدث بطريقتين الأولى هي تناول الأطعمة التي تزيد من قدرة الجسم على التمثيل الغذائي، والثانية هي خطوات مهمة لزيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم وفيما يلي أقدم لك قائمة بالطريقتين:
10 خطوات لزيادة معدلات التمثيل الغذائي في جسمك:
1. تناولي وجبة الإفطار يوميًا ولا تفوتيها أبدًا. لا تظني أن عدم تناولك للإفطار سيمنحك الرشاقة بل على العكس فهذا لا ينظم التمثيل الغذائي في جسمك أبدًا. وليكن تناولك للسكريات أو الدهون في الإفطار باعتدال بينما تقللين العشاء جدًا في كميته وتختارين أصنافًا خفيفة قليلة الدهون.
2. تناولي الوجبات في مواعيد منتظمة يوميًا قدر المستطاع لأن هذا ينظم عمل الجسم ويمنحه فرصة لتنظيم معدلات الهضم والتمثيل الغذائي.
3. مارسي الرياضة يوميًا أو يوم بعد يوم على الأكثر ولا تهملي أبدًا في ذلك إما المشي أو الجري أو في صالة الألعاب الرياضية الجيمانزيوم.
4. تناولي الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 لما فيها من فوائد جمة منها الدهون غير المشبعة التي تفيد جسمك وكذلك مضادات الأكسدة.
5. تناولي الكثير من الفواكه والخضراوات خاصة الأنواع الغنية بالألياف وقليلة السعرات مثل الخيار والخس والجرجير والجزر والتفاح والكمثرى والجوافة والفواكه الحمضية والبطيخ والشمام وغير ذلك
6. تناولي الأكل ببطء شديد فهذا يساعدك على الشعور بالشبع من كميات أقل.
7. قسمي الطعام على 5 أو 6 وجبات لا على 3 فقط، وليكن بينها 4 خفيفة واثنتين رئيسيتين هما الإفطار والغداء.
8. تناولي المكسرات والفواكه المجففة مرتين أسبوعيًا في صورة وجبات خفيفة لغناهما بالدهون المشبعة المفيدة وكذلك السكريات الصحية والألياف والمعادن والفيتامينات
9. قللي من الأصناف المليئة بالدهون والسكريات قدر المستطاع وتناوليها صباحًا وظهرًا دون العشاء، وقللي من المقليات في العموم.
10. تناولي أنواع الأطعمة التي تزيد من معدلات التمثيل الغذائي.
وهي تتنوع بين 10 أنواع من الأطعمة التي تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي
1. أكثري من شرب الماء طيلة اليوم بما لا يقل عن 7 أو 8 في الشتاء و10 إلى 12 في الصيف، فالماء يحفز الكبد على العمل وكذلك على رفع معدلات التمثيل الغذائي ويمنع الرغبة في تناول السكريات ويشعر بالشبع كما أن يساعد على نضارة بشرتك.
2. تناولي الكثير من المشروبات العشبية دون سكر مثل الكراوية واليانسون والنعناع وغيرها.
3. تناولي بعض الفلفل الحار قدر المستطاع على العديد من الأطباق وإن كنت تحبين الفلفل الحار فيمكنك تناوله دومًا فهذا سيساعدك على تخفيض وزنك وزيادة معدل التمثيل الغذائي.
4. اشربي فنجانين من القهوة والشاي فهما يساعدان على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم ويشعران بالشبع.
5. تناولي فنجان أو اثنين من الشاي الأخضر فهو يقلل من شهيتك ويزيد من معدلات حرق الدهون
6. تناولي قدر مناسب من الألبان الخالية من الدسم في صورة حليب أو لبن رائب أو زبادي للحصول على حصتك من الكالسيوم بالإضافة إلى أنها تحفز الجسم على زيادة معدل التمثيل الغذائي
7. تناولي المخبوزات من الحبوب الكاملة أو تناوليها في صورتها العادية مثل القمح والشعير والشوفان ولتكن على الإفطار مع الألبان والفواكه ولاحظي القدر الذي ستشعرين به من الشبع والطاقة
8. تناولي البروتينات بشكل صحيح فأكثري من بياض البيض أكثر من صفاره، وكذلك من لحوم الدواجن والسمك أكثر من اللحم الأحمر وكذلك البقوليات وخاصة العدس بنوعيه لما فيها جميعًا من أحماض أمينية تزيد من معدلات التمثيل الغذائي ولما فيها من إشعار الشخص بالشبع لأنها بطيئة في الهضم ولأنها قليلة الدهون
9. تناولي الكثير من الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي الذي يساعد على تعزيز قدرة الجسم على التمثيل الغذائي مثل الفواكه الحمضية والليمون والفراولة والتوتيات والجوافة والبروكلي والقرنبيط وغيرها.
10. تناولي يوميًا فنجانين أو أكثر من القرفة أو الزنجبيل أو كلاهما معًا مع الليمون أو بدون فهما يساعدان على حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.
الخميس، 21 يوليو 2016
تقف المرأة حائرة أمام رجل يبدي إعجابه بها في بداية علاقتهما، وتفشل أحيانا في تحديد موقفها من تصرفاته، فهل هو شخص معجب يقدم لها إطراء من نوع خاص وبإمكانها الترحيب بكلماته المعسولة المليئة بالغزل ؟ أم أنها تتعرض لتحرش مباشر ويجب أن توقف الماثل أمامها عن حده، وتقف له بالمرصاد لأنه يتعدى حدوده معها؟
جل النساء يتعرضن لمثل هذه المواقف، وغالبا ما يكون رد فعلهن خاطئ، فتصد المعجب أو أحيانا ترحب بالمتحرش دون قصد ..
تقدم لك ” فوشيا ” معلومات بسيطة تساعدك على التفرقة بين “المعجب” و “المتحرش” ويمكنك تحديد نوايا الرجل الماثل أمامك من خلالها :
المرأة بفراستها تنجح في قراءة نظرات الرجل، فإذا أطال النظر إلى عينيك وملامح وجهك، يمكنك اعتباره معجباً، أما إذا كان يطيل النظر لجسدك فلا بد أنه “متحرش”.
من خلال الكلمات التي يلقيها الرجل على مسامعك ، يمكنك تحديد طريقة تفكيره، فإذا امتدح شخصك وإنجازاتك وتصرفاتك، فهو معجب، أما إذا استغرق كل وقته في أبداء إعجابه بجسمك ومظهرك الخارجي، وذكر تفاصيل تشعرك بالخجل أحيانا، فهو حتماً متحرش، أو رجل تحركه غرائزه.
يتميز الرجل المتحرش بالجرأة الزائدة، وهذا ما يجعله يقبل على تصرفات خاطئة، يجب أن تنجحي في قرائتها، كأن يتعمد ملامستك وهو يتحدث إليك، أو يتعمد ذكر كلمات خادشة للحياء خلال تواجدك معه.
المتحرش ينظر إليك دائما كفريسة يسعى لاصطيلدها، ولا يأخذ بعين الاعتبار أنك امراة ذكية قادرة على قراءة من حولك، لهذا غالبا ما تكون طلباته مريبة، فمثلاً سيدعوك إلى منزله أو إلى فندق وسيتفادى الأماكن العامة، وغالبا ما يفضل أن تكونا وحيدين بعيدين عن معارفه أو معارفك.
لا تكذبي إحساسك تجاه الرجل، ولا تحاولي تبرير تصرفاته، تشبثي بقناعتك ولا تتخلي عنها. وإذا راودك الشعور بأن الرجل غير صادق أو مخادع، مع أنك لا تملكين أي دليل ملموس، فلا تتأخري في إخراجه من حياتك، لأن إحساسك أصدق من أي دليل.
الأربعاء، 20 يوليو 2016
خلال تحضير حقيبة شهر العسل تنبهي الى أهمية بعض مستحضرات التجميل لتصحبيها معك، نحن اليوم سنساعدك ونعرفك على مستحضرات التجميل الأساسية لشهر العسل.
كريم مرطب للوجه
إحرصي في الخطوة الأولى على توضيب كريم مرطب للوجه قبل أن تضعي أي مستحضر آخر في الحقيبة لأن هذا الكريم هو الأساسي ليدهن به وجهك قبل أي مستحضر تجميل لأنه يغطي المسام ويمنح وجهك شكلاً موحداً.
كريم واقي الشمس
في شهر العسل تخرجين كثيراً الى الأماكن خلال النهار وتكون الشمس مشرقة وقوية لذلك من واجبك أن تأخذي معك في الحقيبة كريما واقيا من الشمس لتدهني به وجهك قبل الخروج وذلك كي تحمي بشرتك من أشعة الشمس القوية.
كريم الأساس
عليك اختيار كريم الأساس الذي يتناسب بلونه مع لون بشرتك ويعتبر هذا الكريم من أهم المستحضرات التجميلية لأنه يغطي البقع الداكنة والحبوب ويمنح بشترك نعومة ولوناً صافياً. طبقيه على وجهك بعد الكريم المرطب.
خافي العيوب
يساعد كريم خافي العيوب أو الكونسيلر على تغطية الهالات السوداء في وجهكك وإخفائها لذلك قومي بشراء كونسيلر أفتح بدرجة أو درجتين من لون بشرتك الأساسية لتحصلي على بشرة نضرة.
البودرة المضغوطة
من بعد الفاوندايشن عليك تطبيق البودرة المضغوطة على الوجه لانها تثبت المكياج ليدوم طوال النهار ويمنحك إطلالة ساحرة في شهر عسلك في أي وقت كان.
قلم تحديد الحواجب والعيون
لا تنسي ان تصحبي في حقيبة المكياج لشهر العسل قلم تحديد الحواجب وقلم تحديد العيون لتزيني جمال عينيك خلال شهر عسلك ونبدين جميلة في كل الصور.
أحمر الشفاه
اختاري أحمر الشفاه الذي يتناسب مع موسم الزفاف أي إن كان زفافك في فصل الصيف اختاري الألوان الفاتحة وإن كان في فصل الشتاء اختاري الألوان الداكنة.
المنطقة الحسّاسة كما يدلّ إسمها هي من أكثر المناطق رقّة في جسم المرأة، لذا يجب الاهتمام بها والحرص على عدم إصابتها بأيّ ضرر. لكن المبالغة في العناية قد ينعكس سلباً على صحّة المهبل فيسبّب إذاً إلتهابات ومشاكل أخرى عديدة. لذلك، نقدّم إليكِ في ما يلي لائحة الأمور التي عليكِ تجنّب القيام بها وإبعادها عن مهبلكِ للمحافظة على صحّته.
الـDouching؟ طبعاً لا!
المنطقة الحساسّة هي سيّدة نفسها، تحتوي على بكتيريا جيّدة تحارب الفطريّات والالتهابات كما تنظّف نفسها بنفسها عبر إفراز مواد معيّنة. إنّ تنظيف هذه المنطقة بعمق من الداخل يقضي على البكتيريا الجيّدة المتواجدة فيها، ما يعرّضكِ للكثير من الالتهابات والمشاكل وحتّى الأمراض.
بعض الوجبات المعيّنة ليست صديقتكِ قبل العلاقة الحميمة
قبل العلاقة الحميمة بـ3 أيّام، تجنّبي الإفراط في تناول اللحوم، البهارات، البصل، الثوم والبروكولي التي تؤثّر على رائحة المنطقة الحسّاسة. استبدليها بالفاكهة كالأناناس والفراولة والمانغا لتتجنّبي الروائح الغريبة والمواقف المحرجة.
إزالة الشعر بالكريمات جريمة لا تُغتفر
قد تبدو لكِ الكريمات المزيلة للشعر الطريقة الأسهل، الأسرع والأقل ألماً، لكنّها في المقابل تلحق الضرر الجسيم بمهبلكِ! تطبيق هذه المستحضرات على المنطقة الحسّاسة هو أشبه بتطبيق مواد كيميائيّة مؤذية بشكلٍ مباشر، أتتخيّلين تأثير ذلك السلبي على صحّة مهبلكِ؟ هنالك العديد من البدائل فلا تعرّضي نفسكِ للخطر!
الصابون المعطّر ليس الخيار الأفضل...
قد تعتقدين أنّ استخدامه سيمنحكِ رائحة منعشة، لكنّه في الواقع يُسبّب بجفاف المنطقة الأمر الذي قد يؤدّي إلى الإحمرار، الالتهابات والشعور بالحكاك. اكتفي باستخدام الصابون العادي لكن أيضاً من دون مبالغة كي لا تؤثّري سلباً على توازن معامل حموضة المنطقة أو ما يُعرف بالـPH.
أبعدي الليفة لا بل تخلّصي منها إلى الأبد
نظراً إلى أنّها الملجأ الأفضل لتجمّع البكتيريا المؤذيّة، الليفة هي عدوّة بشرتكِ فلا تقرّبيها من مهبلكِ إطلاقاً! بالإضافة إلى ذلك، تترك الليفة تشقّقات صغيرة في بشرتكِ الحسّاسة الأمر الذي يعرّضكِ للكثير من المشاكل. أتحتاجين لسببٍ آخر؟
يتبع العديد من الأشخاص عادات خاطئة لا سيما في الصباح، إذ يتم تناول مأكولات خاطئة تفسد لنا نهارنا، وتعطي نتائج سلبية للإفطار، ولتجنب هذه الأطعمة عليكم بالآتي :
- أطعمة لا يجب تناولها على الريق:
- الحليب: تناول الحليب على معدة فارغة يؤدي إلى تفاعلها مع البكتيريا الموجودة بداخله والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالإعياء والشعور بالتقيؤ، بالإضافة إلى أنه سيَفقد الحليب خصائصه الغذائية.
- الشاي: يؤدي تناول الشاي على الريق، وحتى بعد تناول الطعام أيضاً إلى امتصاص الحديد في الجسم، مما يسبب فقر الدم، ويُنصح بتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين.
- الطماطم: تؤدي إلى تفاعل الأحماض بداخلها في المعدة وعدم ذوبانها، مما يؤدي إلى تكوين الحصى في المعدة.
- الموز: يؤدي إلى ارتفاع معدل المغنيسيوم في الجسم، مما يسبّب خللاً في التوازن بين الكالسيوم والمغنيسيوم واحتمال الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- الفول المتبل: يؤدي إلى الإصابة بالتشنّجات، والشعور بالتقيؤ والحرقة.
- الكافيين: تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية والقهوة على الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل، إلى جانب الشّعور بالحموضة والإعياء.
- البرتقال: عصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء خصوصاً إذا شرب لوحده في الصباح ويفضل أن يشرب عصير البرتقال في آخر الوجبة وليس قبلها.
- البطاطا الحلوة: تسبب شعوراً بالانتفاخ والامتلاء.
- المشروبات الحلوة: تناول المشروبات الغنية بالسكريات على الريق يسبب خللاً في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة إلى الأنسولين، الأمر الذي يسبب انخفاضاً حاداً في مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى خلل في توازن الأحماض.
- الخيار والفلفل الحلو والملفوف: هذه الأطعمة تسبب تهيجاً في غشاء المعدة إذا تم تناولها على الريق.
- الماء البارد: يترك الماء البارد تأثيراً سلبياً على الهضم، فهو يبطئ عمليات الهضم، ما يسبب تعب المعدة صباحاً.
- الشاي: يؤدي تناول الشاي على الريق، وحتى بعد تناول الطعام أيضاً إلى امتصاص الحديد في الجسم، مما يسبب فقر الدم، ويُنصح بتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين.
- الطماطم: تؤدي إلى تفاعل الأحماض بداخلها في المعدة وعدم ذوبانها، مما يؤدي إلى تكوين الحصى في المعدة.
- الموز: يؤدي إلى ارتفاع معدل المغنيسيوم في الجسم، مما يسبّب خللاً في التوازن بين الكالسيوم والمغنيسيوم واحتمال الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- الفول المتبل: يؤدي إلى الإصابة بالتشنّجات، والشعور بالتقيؤ والحرقة.
- الكافيين: تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية والقهوة على الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل، إلى جانب الشّعور بالحموضة والإعياء.
- البرتقال: عصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء خصوصاً إذا شرب لوحده في الصباح ويفضل أن يشرب عصير البرتقال في آخر الوجبة وليس قبلها.
- البطاطا الحلوة: تسبب شعوراً بالانتفاخ والامتلاء.
- المشروبات الحلوة: تناول المشروبات الغنية بالسكريات على الريق يسبب خللاً في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة إلى الأنسولين، الأمر الذي يسبب انخفاضاً حاداً في مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى خلل في توازن الأحماض.
- الخيار والفلفل الحلو والملفوف: هذه الأطعمة تسبب تهيجاً في غشاء المعدة إذا تم تناولها على الريق.
- الماء البارد: يترك الماء البارد تأثيراً سلبياً على الهضم، فهو يبطئ عمليات الهضم، ما يسبب تعب المعدة صباحاً.
في حين أنّ علم النفس يرّد الأحلام بمختلف أشكالها إلى أسباب نفسيّة ، إجمالاً ما تكون غير واعية، تشغل الأحلام الجنسيّة حيّزاً لا بأس به ، خصوصاً لدى المتزوّجين . ولكن، لا تقلقي إن راودكِ يوماً هذا النوع من الأحلام، فهو أمرٌ طبيعي للغاية و أسبابه إجمالاً ليست كما تظنيّنها! اكتشفي معنا في هذا السياق التفسيرات النفسيّة لهذا النوع من الأحلام :
العلاقة الحميمة بشكل عام : إجمالاً ما يرمز الحلم بممارسة العلاقة الحميمة ، خصوصاً في إطار الزواج، إلى بعض النواحي من شخصيّتكِ و اكتمالها ، فالأمر يرتبط بوصف العلاقة الحميمة خلال الحلم ؛ فهل كان الأمر بطيئاً، مملوءاً بالشغف، أو جامحاً ؟ إجمالاً ما يعكس ذلك الحالة التي تريدين التعبير عنها في حياتكِ الواعيّة ، وذلك ليس بالضرورة على الصعيد الجنسي. في تفسير آخر، قد يكون السبب نوعاً من كبت المشاعر الجنسيّة لديكِ وعدم التعبير عنها في شكل كافٍ خلال العلاقة الزوجيّة .
خيانة الزوج جنسياً: إن حلمتِ بأنّكِ تقترفين الخيانة الزوجيّة، خصوصاً على الصعيد الجسدي، فذلك لا يعني أنّكِ تفكرين بفعل ذلك في حياتكِ الواعية على الإطلاق. إذ قد يكون السبب حاجتكِ لإشباع بعض الرغبات غير المحقّقة في علاقتكِ الحالية بزوجكِ، أو أنّكِ تشعرين على صعيد آخر بنوع من "خيانة الذات"، إذ وضعتِ نفسكِ في موقف لا يناسبكِ تماماً وتندمين عليه.
خيانة الزوج لكِ جنسياً: أمّا إذا حلمتِ أنّ الموقف هو في الوضع المعاكس، وزوجكِ هو الذي يخونكِ، فلا نحسدك على ليلتكِ إطلاقاً! إذ إنّ هذا النوع من الأحلام الشائعة هو ربّما الأكثر إزعاجاً. أمّا السبب وراء ذلك؟ فقد يختلف بين حالة وأخرى. قد يعود الأمر إلى عدم شعوركِ بالأمان والثقة وخوفكِ المستمّر من هجر الآخرين لكِ. على صعيد آخر، قد يكون السبب حاجتكِ للمزيد من الاهتمام والتقدير الذي تفتقدينه من شريككِ. في تفسير مختلف، قد لا يتعلّق الأمر بالشريك على الإطلاق، وقد يراودكِ هذا النوع من الأحلام نتيجة إحساسكِ بأنّكِ لا تلبيّن توقّعات الآخرين منكِ.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
زود دخلك 300 دولار شهريا
