بذور القنب.. كنز صحي ثمين

أكد باحثون أن بذور القنب تتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث أنها تحارب مشاكل الهضم والأمراض الجلدية وتحد من أعراض المتلازمة السابقة للحيض.

وذكر تقرير نشر في مجلة “إيلي” الألمانية أن بذور القنب غنية بالألياف الغذائية، التي تحفز عملية الهضم، كما تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم ونسبة الكوليسترول.

وتشتمل بذور القنب أيضاً على الأحماض الدهنية أوميغا 6 وأوميغا 3، التي تحد من فرص الإصابة بالأمراض الجلدية، مثل الإكزيما. وتحتوي أيضاً على حمض غاما لينولينيك، الذي يخفف من متاعب المتلازمة السابقة للحيض.

كذلك، تعتبر بذور القنب مصدراً غنياً بالبروتينات؛ حيث تحتوي على كمية أكبر حتى من المكسرات، كما أنها غنية بالأحماض الأمينية؛ لذا فهي تعد بديلاً جيداً للحوم.

علاوة على ذلك، تعد بذور القنب منجماً للفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين E والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور.