الذهاب إلى الصالة الرياضية بعد يوم طويل من العمل والتوتر يمكن أن يكون كافيًا للقضاء على المشاعر السلبية، لكن قد تندمين على تلك الزيارة إن صادفت أي امرأة تمارس بعد العادات المزعجة.
آداب السلوك داخل صالة الألعاب رياضية “الجيم” لا تُدرس في المدارس، لكن على الجميع تعلمها من الحياة العامة ليحترموا بعضهم داخل هذا المكان، ولضمان الحصول على يوم رياضي جيد لعضلاتك ولجسدك، فعليك تجنب 6 عادات غير مستحبة داخل قاعات الجيم، وهي:
1. كثرة الثرثرة
أماكن الألعاب الرياضية الاجتماعية ليست مكانا للثرثرة، بل مكان لممارسة التمارين فقط.
2. الهواتف المحمولة
التحدث في الهواتف المحمولة داخل صالة الرياضة عادة مزعجة، وقد يعتبرها بعض المدربين أنها سوء أدب وعدم احترام لهم.
3. إلقاء المهملات على الأجهزة
هناك معدات قليلة في المكان، لذا يجب عليكِ الحفاظ على نظافتها طوال الوقت.
4. حمل أوزان كبيرة
محاولة حمل أوزان ثقيلة ليس أمرا جيدا، بل قد يصيب مدربي المكان بالاستياء منك.
5. استخدام الجهاز عدة مرات
القاعدة المتبعة داخل الجيم هي استخدام الجهاز مرة واحد بعدد مرات معينة تحددها لكِ المدربة، لكن البعض يستخدم الأجهزة مرات عديدة دون منح الأخريات فرصة لإجراء التمرين.
6. الأصوات العالية
“آآآآآآآه”، إن هذا الصوت الذي يصدر من بعض الفتيات أثناء ممارسة الرياضة هو من أكثر العادات السلبية التي يجب الإقلاع عنها.
0 التعليقات:
إرسال تعليق