هل تعلم أن الجرجير يقي من الإصابة بسرطان الجلد والرئة والفم؟ فإن تناول كمية كبيرة من الجرجير يساعد على انخفاض ضغط الدم وتقليل كمية الأوكسجين اللازمة أثناء ممارسة الرياضة وتعزيز الأداء الرياضي. تعرف على أهم فوائد الجرجير.
- يحتوى على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة وغني أيضا بالجلاكوسينولات التى تقلل من خطر سرطان الرئة ، والبروستاتا ، وسرطان الثدي وسرطان البنكرياس.
- يحتوى على الكلوروفيل الذى يساعد على منع الإصابة بتليف الكبد والأضرار الناجمة عن السموم.
- يحتوى على المياه بنسبة 90٪ التي تساعد على ترطيب البشرة.
- يساهم في صحة العظام والأسنان ، وذلك لاحتوائه على فيتامين ك.
- يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم لاحتوائه على مادة الإندول -3- كربينول و ايزوثيوسيانيتس.
- يساعد على تنظيف القولون وحركات الأمعاء لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة والمعادن الأساسية التي تساعد على تطهير السموم في الجسم.
- يحتوي على كميات عالية من حمض الفوليك التي تساعد على حماية المخ ، وتأخير الشيخوخة لدى كبار السن.
- يساعد الجرجير على إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف التي تعطى الشعور بالشبع.
- يستخدم الجرجير كمنشط جنسي، وذلك لاحتوائه على المعادن والمواد المضادة للأكسدة.
قُم بتناوله واكتشف فوائده التي لا حصر لها .
0 التعليقات:
إرسال تعليق