فى تقرير مختصر نعرض لكم اهم فوائد الشاى واضراره حيث أن الشاى من المشروبات الشهيرة التى لا غنى للشعوب عن تناولها ونعرض لكم اهم فوائده واهم اضراره.
للشاي فوائد كثيرة فهو شراب منبّه ومنعش وخال تقريبا من السعرات الحرارية، وتقي مادة التانين الموجودة فيه من تسوّس الأسنان، ويحتوي الشاى على مواد مضادة للأكسدة، وعلى مواد تساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب والسكتة الدماغية، والشاى يساعد على مقاومة الإصابة بتسوس الأسنان، وله مفعول مطهر للفم حيث يقضي على البكتيريا والفيروسات، وينظم ضغط الدم، ويخفض الضغط المرتفع، ويقوي جدران الشعيرات الدموية. ويقاوم تصلب الشرايين، وله تأثير مهدئ للأعصاب.
ولكن من العادات الغذائية الشائعة في مجتمعنا تناول الشاي مع الطعام في فترة الصباح، ثم تناوله بعد وجبة الغداء. ورغم أن للشاي فوائد غذائية كثيرة إلا أن تناوله مع الطعام وبعده مباشرة يُضعف قدرة المعدة على امتصاص الحديد الموجود في الطعام لأنه يحتوي على مادة التانين.
0 التعليقات:
إرسال تعليق