وفي الوقت الذي يكثر الحديث فيه حول خطورة إجراء عمليات التجميل وعمليات شد الوجه والرقبة فضلاً عن تكلفتها العالية وعدم توافر الكثير من المستشفيات والعيادات المتخصصة والموثوق بها، يأتي دور تمارين شد الوجه كالحل الأمثل لشد الوجه وإخفاء الترهلات والتجاعيد من دون مغادرة المخاطرة وإهدار الوقت والمال.
- تمرين شد منطقة الجبهة.
في هذا التمرين يتم وضع إصبع السبابة فوق العين مع السحب لأسفل بينما تحاولين رفع حاجبيك. ويكرر هذا التمرين 10 مرات.
- تمرين شد منطقة العين.
حاولي أن ترفعي الجفن الأسفل للعين من دون تحريك الجفن الأعلي، قد تجدين صعوبة في أداء هذا التمرين لكنه فعال للغاية ويجب محاولته. ويكرر هذا التمرين أيضاً 10 مرات.
- تمرين منطقة الخد.
في هذا التمرين، ادفعي شفتيك إلي الأمام بحيث تكون بشكل دائري ومن هذه الوضعية إبتسمي ابتسامة واسعة قدر المستطاع. كرري التمرين 10 مرات.
0 التعليقات:
إرسال تعليق