الثلاثاء، 23 أغسطس 2016

بالصور.. مشروبات لا تقل ضرراً عن الصودا



أصبح من المعروف أن مشروبات الصودا تضر بالصحة، لكن حقيقة الأمر أن السكريات هي القاتل الحقيقي، فقد كشفت دراسة بجامعة تافتس، أن المشروبات السكرية تقتل ما يصل إلى 184 ألف شخص سنوياً.
لذلك، تعرّفي معنا عزيزتي إلى 5 أنواع من المشروبات لا تقل ضرراً عن الصودا، بل وفي بعض الأحيان ربما تكون أكثر منها ضرراً.
عصير الفاكهة
Orange-juice1-640x426
معظم عصائر الفاكهة لا تحتوي على 100% من الفواكه، بل تضاف إليها جرعة زائدة من السكريات، وحتى إذا تناولت عصير 100% من الفاكهة، يظل استهلاك السكر عالي، لذا، ينصح بتناول ثمرة فاكهة كاملة، بدلاً من عصير الفاكهة.
المشروبات الرياضية
The-Extreme-Drinks-Co-Natural-Functional-Soft
وجدت دراسة أجرتها كلية طب الأسنان، بجامعة تينيسي، أنه بعد ريد بول، يعد مشروب جاتوريد هو الأكثر ضرراً لأسنانك، وهو ما يفوق كوكا كولا، فهو مليء بالمحليات الاصطناعية، لإبقائه منخفض السعرات الحرارية.
مشروبات الطاقة
original
تحتوي على مستويات عالية من الكافيين والسكريات، ما يؤثر على الصحة العقلية على المدى الطويل، كذلك صحة القلب والنوم.
الشاي المثلج
330ml_Flavour_Apple_refresh_soft_drink_bb1a16bbe53ddcb4744479fad57e6055
للأسف، تضيع فوائد الشاي تحت كميات السكر المضافة له عادة عند تثليجه.
ماء جوز الهند المنكه
عند تنكيه ماء جوز الهند، تتحول المواد الصحية به إلى مواد مليئة بالسكريات، فزجاجة مياة جوز الهند الصغيرة تحتوي على أكثر من 30 غراماً من السكر.

هناك تعليق واحد:

زود دخلك 300 دولار شهريا

make-money-468x60