الأحد، 9 أغسطس 2015

6 عادات مزعجة تجنبيها داخل النادي الرياضي



الذهاب إلى الصالة الرياضية بعد يوم طويل من العمل والتوتر يمكن أن يكون كافيًا للقضاء على المشاعر السلبية، لكن قد تندمين على تلك الزيارة إن صادفت أي امرأة تمارس بعد العادات المزعجة.
آداب السلوك داخل صالة الألعاب رياضية “الجيم” لا تُدرس في المدارس، لكن على الجميع تعلمها من الحياة العامة ليحترموا بعضهم داخل هذا المكان، ولضمان الحصول على يوم رياضي جيد لعضلاتك ولجسدك، فعليك تجنب 6 عادات غير مستحبة داخل قاعات الجيم، وهي:
1. كثرة الثرثرة
Two Young Women Whispering
أماكن الألعاب الرياضية الاجتماعية ليست مكانا للثرثرة، بل مكان لممارسة التمارين فقط.
2. الهواتف المحمولة
OB-WL176_gym022_G_20130221165716
التحدث في الهواتف المحمولة داخل صالة الرياضة عادة مزعجة، وقد يعتبرها بعض المدربين أنها سوء أدب وعدم احترام لهم.
3. إلقاء المهملات على الأجهزة
IMG_1747
هناك معدات قليلة في المكان، لذا يجب عليكِ الحفاظ على نظافتها طوال الوقت.
4. حمل أوزان كبيرة
Concentrated Woman Lifting Weight
محاولة حمل أوزان ثقيلة ليس أمرا جيدا، بل قد يصيب مدربي المكان بالاستياء منك.
5. استخدام الجهاز عدة مرات
happy-woman-treadmill-horiz
القاعدة المتبعة داخل الجيم هي استخدام الجهاز مرة واحد بعدد مرات معينة تحددها لكِ المدربة، لكن البعض يستخدم الأجهزة مرات عديدة دون منح الأخريات فرصة لإجراء التمرين.
6. الأصوات العالية
Step-5-Loudness-Image_megaphone
“آآآآآآآه”، إن هذا الصوت الذي يصدر من بعض الفتيات أثناء ممارسة الرياضة هو من أكثر العادات السلبية التي يجب الإقلاع عنها.

0 التعليقات:

إرسال تعليق

زود دخلك 300 دولار شهريا

make-money-468x60